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Ah Le bon coup ! Une expression souvent entendue, parfois fantasmée, mais rarement questionnée. Qu’est-ce qui définit réellement un “bon coup” ? Pendant longtemps, la performance a été le critère absolu : nombre de partenaires, durée des rapports, prouesses techniques. Pourtant, à mesure que les expériences s’accumulent, une prise de conscience s’opère. Être “un bon coup” ne rime plus avec compétition mais avec connexion, écoute et plaisir partagé.
Aujourd’hui, une nouvelle vision émerge : celle de la sexualité positive. Une sexualité libérée des attentes de performance, recentrée sur la communication, la découverte de soi et de l’autre, et sur la capacité à construire des moments intimes qui nourrissent le corps et l’esprit.
Dans cet article, nous allons déconstruire la notion traditionnelle du "bon coup" pour explorer ce qu’elle signifie réellement dans une société en pleine mutation. Comment devenir un bon coup ? Pourquoi laisser de côté la performance pour une sexualité plus positive et épanouissante ? Autant de questions que nous aborderons pour vous aider à repenser votre rapport au plaisir et à la sexualité.
Prêt.e à explorer une autre dimension du plaisir ? Entrons dans le vif du sujet.
Pendant des décennies, les normes sociales et culturelles ont érigé la performance sexuelle en étalon de réussite intégrée dans l’imaginaire collectif. L’homme devait être endurant, la femme toujours disponible et satisfaite, dans une valse où l’épanouissement personnel était souvent oublié.
Mais qui impose ces critères ? Films, publicités et mêmes sociétés patriarcales ont longtemps dessiné un modèle unique, standardisé, centré sur la pénétration coïtale et la satisfaction supposée des deux partenaires.
À cela s’ajoute la notion de capital sexuel, qui désigne l’ensemble des caractéristiques physiques, sociales et comportementales influençant l’attractivité d’une personne dans le cadre des relations sexuelles.
Ces attentes, souvent imposées par la société et les médias, encouragent une vision performative de la sexualité, où l’apparence et la séduction sont valorisées au détriment de l’authenticité.
Pourtant, dans une sexualité épanouie, l’essentiel réside dans la connexion émotionnelle, l’écoute mutuelle et le plaisir partagé, bien au-delà de ces normes superficielles. Comme le rappelle l’étude Cairn, la sexualité a d’abord été cantonnée à la reproduction, où le plaisir féminin était relégué au second plan.
Désormais, cette pression diminue à mesure que les voix s’élèvent pour une sexualité plus libre, égalitaire et à l’écoute des besoins de chacun.
Le mouvement #MeToo a marqué une étape essentielle dans cette réflexion : selon l’étude Ifop, près de 4 femmes sur 10 se disent plus attentives au respect de leur consentement. Le message est clair : la qualité d’un rapport sexuel dépend avant tout du respect mutuel et de la capacité à créer un espace de confiance.
Pour devenir « un bon coup » – ou plutôt un partenaire attentif et complice –, il est temps de déconstruire les mythes de performance et de réintroduire la communication, le respect et l’exploration comme piliers du plaisir partagé.
Loin des simples techniques ou prouesses physiques, l’intelligence sexuelle repose sur la connaissance de soi, l'écoute de l’autre et la capacité à créer une connexion profonde. Dans son ouvrage "La sexualité positive", Iv Psalti sexologue décrit cette intelligence comme la capacité à maîtriser sa sexualité tout en comprenant celle du partenaire.
« Un bon amant ou une bonne maîtresse n’est pas seulement une personne qui fait jouir, c’est quelqu’un qui sait être à l’écoute, communiquer et répondre aux besoins de l’autre. »
Pour cela, il est essentiel de :
L’étude Ifop révèle par ailleurs que de plus en plus de femmes cherchent à reprendre le contrôle de leur plaisir. L’idée que "l’autre doit savoir" est remplacée par une démarche collaborative et bienveillante. Montrez, guidez, exprimez-vous : c’est ainsi que la qualité de l’expérience s’améliore.
L’intelligence sexuelle ne se limite donc pas à l’acte : c’est une manière d’être en relation, de valoriser son propre corps tout en respectant celui de l’autre.
La communication est l’une des pierres angulaires de la sexualité positive. Pourtant, elle reste encore taboue dans bien des couples. Beaucoup hésitent à exprimer leurs désirs, de peur d’être jugés ou de blesser leur partenaire. Or, comment espérer partager un plaisir authentique sans oser se parler franchement ?
Parler de sexualité ne signifie pas seulement évoquer les fantasmes ou les techniques. C’est avant tout partager ses ressentis, ses limites, et être capable d’écouter ce que l’autre a à offrir. Dans une démarche bienveillante, chaque mot prononcé devient une clé pour déverrouiller une complicité plus profonde.
Quelques conseils pour faciliter la communication :
Cette ouverture à la discussion ne tue pas le mystère, bien au contraire : elle permet de créer un terrain de jeu où chacun se sent libre d’explorer et de s’épanouir. C’est là que réside la véritable alchimie d’un “bon coup” : dans cette capacité à être ensemble, authentiquement, sans masque.
Le "bon coup" ne se limite pas à une seule façon d’être ou de faire. Chaque corps, chaque désir et chaque moment sont uniques. C’est pourquoi sortir des sentiers battus, explorer sans pression, est essentiel pour redéfinir votre rapport au plaisir.
Devenir "un bon coup" ne se résume ni à une liste de performances techniques ni à la satisfaction d’un modèle figé de plaisir. C’est un voyage. Un chemin où la connexion émotionnelle, la communication, et la connaissance de soi deviennent des clés essentielles pour partager des expériences intimes enrichissantes.
En embrassant la sexualité positive, vous vous libérez des attentes sociales pour vivre une sexualité qui vous ressemble, loin des injonctions et des clichés. Que ce soit en osant explorer vos désirs, en valorisant le consentement ou en déployant votre intelligence sexuelle, chaque étape contribue à une relation plus sincère, joyeuse et respectueuse.
Le "bon coup", c’est peut-être, au final, celui ou celle qui s’autorise à être pleinement présent.e, sans masque, et qui cultive un plaisir libre, conscient et partagé.
Et si c’était ça, la véritable performance ?
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