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Si vous avez envie de jouer avec la restriction de la respiration dans un contexte sexuel, vous n'êtes pas le seul.
Mais, comme vous pouvez le deviner en lisant le mot "étouffement", l'asphyxie érotique (pour utiliser le terme scientifique) n'est pas une activité à laquelle on s'adonne avec désinvolture ou que l'on prend à la légère. Elle comporte des risques réels, surtout si les personnes s'y adonnent sans avoir réfléchi au consentement, à la santé et à la sécurité.
Voici ce qu'il faut savoir sur le jeu de respiration avant d'en parler à un partenaire ou de s'y adonner.
Selon Isabelle Jover, thérapeute conjugale et familiale agréée, le terme "breath play" désigne toute activité sexuelle qui implique la restriction de la respiration. Souvent, dans une relation BDSM, un dominant restreint la respiration d'un soumis, mais il n'est pas nécessaire d'avoir une dynamique dom-sub pour s'y adonner.
La forme la plus connue de jeu respiratoire est sans doute l'étouffement, mais il en existe en réalité de nombreuses formes. Le jeu de la respiration peut simplement consister à dire à un partenaire de retenir sa respiration. Il peut également s'agir de couvrir la bouche et/ou le nez de quelqu'un avec sa main ou un outil tel qu'un masque à gaz ou une cagoule. (Certains considèrent même que le fait de s'immerger dans l'eau pendant l'acte sexuel est une forme de jeu respiratoire.
Le jeu de la respiration est parfois appelé asphyxie érotique ; l'asphyxie autoérotique est le fait de couper sa propre alimentation en air pendant la masturbation.
Cet acte a d'ailleurs une longue et singulière histoire : Dans les années 1700, des spectateurs ont observé des érections chez les pendus, et certains médecins ont commencé à utiliser l'asphyxie comme solution à l'impuissance.
Quel est le lien entre la suffocation et l'excitation sexuelle ? Le jeu de la respiration peut être excitant pour certains, car le fait de couper l'alimentation en oxygène du cerveau peut provoquer une sensation de tête légère, explique Isabelle.
"La réponse naturelle de l'organisme au manque de souffle - qui lui signale un danger - est la libération d'hormones telles que l'adrénaline et l'endorphine", explique-t-elle. "La libération de ces hormones peut contribuer à une stimulation sexuelle accrue". Dans les relations sexuelles entre partenaires, certaines personnes sont excitées par la dynamique du pouvoir qu'implique le jeu de la respiration ou apprécient le fait qu'il s'agisse d'un exercice de confiance.
Quelle que soit la manière dont on le présente, le jeu de la respiration est dangereux. On estime que l'asphyxie autoérotique est à elle seule à l'origine de 250 à 1000 décès par an outre-Atlantique.
Le principal danger des jeux de respiration est que la personne ne reçoit pas assez d'oxygène. Faute d'air, la personne est prise de vertiges, peut s'évanouir et, finalement, ne pas pouvoir être ranimée. L'étouffement est particulièrement dangereux, car il coupe la circulation sanguine vers le cerveau.
L'asphyxie érotique risque d'infliger des dommages permanents à des parties du corps telles que le cœur et le larynx. Notez qu'il est particulièrement dangereux de s'y adonner seul, sans personne pour vous aider en cas de problème.
Avant de se lancer dans un jeu respiratoire, il est important de demander à son partenaire s'il souffre d'asthme, d'allergies, de COVID-19 ou d'autres problèmes respiratoires. Et même si ce n'est pas le cas, nous vous recommandons d'éviter de couper physiquement l'alimentation en air de quelqu'un.
Si vous vous aventurez à restreindre physiquement la respiration de quelqu'un, vous devez être attentif à tout signe indiquant que l'autre personne pourrait être en danger. "Le donneur doit être extrêmement sensible aux nuances et aux subtilités des réponses et des réactions de la personne qui reçoit le massage", précise Isabelle. Parmi les signes qui indiquent qu'il faut arrêter immédiatement, on peut citer la toux, l'engourdissement, la douleur, la vision floue et les muscles qui deviennent mous. (Il existe des moyens de signaler à quelqu'un qu'il a besoin de respirer et d'arrêter de jouer - nous y reviendrons plus loin).
L'étouffement non désiré pendant les rapports sexuels est un problème grave, qu'il convient d'éviter scrupuleusement. Dans une étude publiée dans le Journal of Sex & Marital Therapy, sept pour cent des femmes adultes ont déclaré avoir eu peur pendant les rapports sexuels parce que leur partenaire avait essayé de les étouffer de manière inattendue.
Donc, un rappel amical (mais néanmoins crucial) : Ce n'est pas parce que vous voyez quelque chose dans un film porno que votre partenaire voudra l'essayer, ou qu'il est acceptable de l'introduire dans un rapport sexuel sans en avoir discuté au préalable.
Avant de s'engager dans tout type de jeu respiratoire, il est extrêmement important de s'assurer non seulement que les deux partenaires en ont pleinement envie, mais aussi qu'ils comprennent tous les deux les risques pour la santé que cela implique et qu'ils sont au courant de tout problème de santé qui pourrait les exposer à un risque élevé. Il s'agit également d'un type de jeu qui exige que vous fassiez confiance à votre partenaire, et qui ne se prête donc pas particulièrement bien à un jeu décontracté.
En règle générale, dans les scénarios BDSM, les partenaires utilisent un mot de sécurité pour indiquer qu'ils veulent mettre fin à une activité sexuelle. Comme il est évidemment difficile de le faire lorsque l'on a du mal à respirer, nous vous recommandons de désigner une action qui servira de mot de passe, comme laisser tomber une balle ou un trousseau de clés. Également recommandé ? Être sobre - pour les deux partenaires.
Il n'existe pas de forme de jeu respiratoire qui soit totalement sûre.
Mais si vous voulez essayer, la méthode la moins dangereuse consiste pour l'un des partenaires à dire verbalement à l'autre de retenir sa respiration, puis à dire quand il peut respirer à nouveau. Ne retenez pas votre souffle si longtemps que vous vous sentez étourdi et que vous vous évanouissez.
Il est même possible de combiner le jeu de la respiration avec une autre activité sexuelle : la respiration tantrique. L'un des partenaires (le dom) peut ordonner à l'autre (le sub) de respirer selon certains schémas, par exemple très rapidement - environ trois fois par seconde - ou très lentement et profondément. Ils peuvent combiner cela avec d'autres ordres, comme "ne romps pas le contact visuel avec moi jusqu'à ce que je te dise que tu peux le faire", ou même d'autres formes de perversité comme le collier. Les deux partenaires peuvent également synchroniser leur respiration.
Si vous voulez introduire un élément tactile dans le jeu de pouvoir, l'un des partenaires peut pincer la bouche de l'autre, tout en laissant son nez libre de respirer s'il le souhaite.
Tout cela pour dire que lorsqu'il s'agit de jouer avec la respiration, moins c'est mieux. Et si vous pouvez faire preuve de créativité pour conserver l'élément de perversion sans le danger supplémentaire, un petit peu peut aller loin.
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