7 conseils écologiques pour améliorer votre santé et votre style de vie

consommation de carburant

Comment améliorer votre santé et style de vie ?

Le passage à un mode de vie respectueux de l’environnement peut contribuer à améliorer votre santé et votre vie en général, mais il constitue également une impulsion majeure pour le monde qui vous entoure. 

Les produits chimiques inutiles, les aliments malsains, les pratiques inacceptables de la Terre et les mauvaises habitudes / routines peuvent contribuer à vous rendre en meilleure santé, tout en stimulant l’environnement et l’écosystème. 

Où que vous soyez dans le monde, les 7 conseils suivants sont tous des projets réalisables. 

 Alors lancez-vous et contribuez à la lutte pour un avenir plus vert.

1. Économiser de l’énergie

L’une des mesures les plus directes que vous puissiez prendre pour réduire l’impact de votre mode de vie sur l’environnement consiste à réduire la quantité d’énergie que vous utilisez à la maison. En plus de rendre votre maison plus verte, les économies d’énergie ont des avantages réels et tangibles dans la vie, en ce sens qu’elles peuvent vous faire économiser de l’argent. Bien que certaines techniques d’économie d’énergie nécessitent des dépenses financières initiales, l’argent que vous enregistrez peut s’ajouter à long terme.

Parmi les améliorations domiciliaires à économie d’énergie que vous pourriez envisager, citons les suivantes:

  • Utilisez des ampoules basse consommation: les lampes fluorescentes compactes permettent d’économiser de l’énergie et de l’argent. Elles consomment généralement entre un tiers et un cinquième de l’électricité par rapport aux ampoules à incandescence traditionnelles et durent de huit à quinze fois plus longtemps. C’est une évidence – faites-les équiper aujourd’hui!
  • Éteignez les appareils lorsqu’ils ne sont pas utilisés: laisser des objets électriques tels que des ordinateurs, du matériel audiovisuel et des appareils de cuisine en veille consomme de l’électricité. Si vous n’utilisez pas ces appareils, vous devez les éteindre complètement. 
  • Débranchez votre chargeur lorsque votre téléphone, votre ordinateur portable ou votre tablette est complètement chargé. De même, lorsque votre téléphone est complètement chargé, débranchez le chargeur pour économiser de l’énergie. 

Économiser de l’énergie

  • Isolez votre maison: bien isoler votre maison peut rendre le chauffage beaucoup plus efficace. Certaines autorités locales proposent des systèmes d’isolation. Il est donc intéressant de prendre le temps de vérifier si vous êtes éligible à l’isolation gratuite de votre maison.
  • Abaissez votre thermostat: Réduire la température de votre système de chauffage de quelques degrés réduira, au cours d’une année, la quantité d’énergie et les dépenses que vous dépensez en chauffage.
  • Lavez vos vêtements à basse température: une grande partie de l’énergie utilisée pour laver le linge est dépensée pour chauffer l’eau. Par conséquent, optez toujours pour une température inférieure lorsque cela est possible.
  • Séchage à la chaîne : les vêtements à séchage par culbutage consomment beaucoup d’électricité. Utilisez donc une corde à linge ou un séchoir pour sécher votre linge plus naturellement.
  • Couvrez les casseroles pendant la cuisson: lorsque vous cuisinez sur la table de cuisson, essayez toujours de couvrir les casseroles – cela réduit la quantité d’énergie qui s’échappe des casseroles ouvertes, ainsi que la durée nécessaire pour réchauffer les aliments et faire bouillir de l’eau .
améliorer votre santé

2. économiser l’eau

Économiser de l’eau autour de la maison est un autre moyen de réduire l’impact de votre style de vie sur l’environnement et, tout comme la réduction de la consommation d’énergie, vous permet de réaliser des économies considérables.

  • Utilisez des cycles courts pour laver les vêtements: les machines à laver modernes ont une option «Lavage Eco» dont vous devriez tirer pleinement parti.
  • Réparez les fuites: en veillant à ce qu’il n’y ait pas de fuites dans votre système de plomberie, y compris les tuyaux, les robinets, les citernes de toilettes, vous évitez les gaspillages inutiles d’eau.

économiser l’eau

  • Prenez des douches courtes: les douches chaudes sont un luxe incroyable, alors ne les gaspillez pas en passant beaucoup trop de temps sous la douche.
  • Fermez le robinet lorsque vous vous brossez les dents: Une habitude souvent oubliée qui gaspille des litres d’eau. Ferme le robinet.
  • Installez des aérateurs de robinets sur tous vos robinets: les aérateurs sont des ajouts peu coûteux en bout de robinets qui réduisent le débit d’eau tout en améliorant la pression du flux d’un robinet.
  • Installez une pomme de douche à débit réduit: les pommes de douche à débit réduit fonctionnent de la même manière que les robinets de ventilation: elles permettent d’aérer le flux d’eau, d’améliorer la pression et d’économiser beaucoup d’eau et d’énergie.
  • Ne faites bouillir que la quantité d’eau dont vous avez besoin: les buveurs de thé et de café peuvent vous aider! Soyez prudent avec ces bouilloires.

 

3. Réduire sa consommation de carburant

Dans la mesure du possible, évitez de conduire dans une voiture. Les trajets locaux peuvent être effectués à pied ou à vélo. Vous devez toujours rechercher les transports en commun lorsque vous voyagez plus loin.

Évidemment, ces options ne sont pas accessibles à tout le monde en fonction de la situation personnelle, mais le vélo et la marche vous garderont actifs et aideront l’environnement local.

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4. Partager les trajets en voiture

À la suite du point 3, si vous devez vous déplacer en voiture, explorez les possibilités de covoiturage avec vos amis et les voisins, partageant des trajets pour le travail et les loisirs, réduisant ainsi le nombre de voitures sur les routes. De nombreux bureaux occupés promeuvent activement de tels programmes, alors demandez autour de vous pour voir si vous pouvez en tirer parti.

5. Achetez bio pour améliorer votre santé

La nourriture que nous consommons a un effet profond sur l’environnement mondial: à mesure que la population mondiale augmente, la demande en nourriture augmente et la pression sur les écologies et les habitats augmente. Les problèmes liés à la production, à l’approvisionnement et à la consommation d’aliments sont extrêmement complexes, mais certains facteurs pourraient aider à réduire l’impact de ce que vous mangez sur l’environnement tout en offrant un mode de vie sain.

 

  • Choisissez des produits locaux et de saison.
  • Si vous mangez de la viande, réduisez le nombre de repas contenant de la viande que vous mangez chaque semaine.
  • Si vous mangez du poisson, choisissez des espèces et des méthodes de pêche durables.
  • Évitez les aliments contenant des emballages inutiles, car cela ne ferait que créer des déchets inutiles dans votre poubelle.
  • Recherchez toujours des aliments durables, équitables et respectueux de l’environnement, car cela favorise l’économie.

 

Achetez moins mais achetez mieux pour améliorer votre santé et votre style de vie.

manger bio et local

6. Évitez l’eau en bouteille plastique pour améliorer votre santé

L’eau en bouteille est inefficace, coûteuse et produit de grandes quantités de déchets plastiques. 

Utilisez plutôt une bouteille d’eau rechargeable et de l’eau du robinet; Si vous le souhaitez, vous pouvez utiliser un filtre à eau pour nettoyer l’eau du robinet et refroidir l’eau dans le réfrigérateur. 

Le concept même d’eau en bouteille a échoué en raison de notre accès facile à une eau du robinet parfaitement saine.

7. Évitez les sacs plastique

Les sacs en plastique sont terriblement néfastes pour l’environnement. 

On estime que 100 milliards de sacs en plastique sont utilisés chaque année uniquement au États-Unis et que seulement 1 à 3% des sacs en plastique dans le monde sont recyclés. Cela signifie une énorme quantité de déchets, dont une grande partie se retrouve dans les zones sauvages. Privilégiez l’utilisation des sacs écologiques (comme du papier) et en recyclant tous les vieux sacs en plastique que vous avez traînés.

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